À propos de KETHURA
Une approche humaine de la clarté mentale et de la performance durable
KETHURA est une approche d’accompagnement centrée sur la clarté mentale, la régulation émotionnelle et le fonctionnement humain sous pression.
J’accompagne des individus, parents, athlètes, professionnels et organisations qui portent beaucoup mentalement, émotionnellement et physiquement et qui cherchent à retrouver plus de stabilité, de clarté et de capacité de fonctionnement dans leur quotidien.
Mon approche combine :
compréhension du comportement humain,
intervention terrain,
mouvement et entraînement,
stratégies concrètes de régulation,
et accompagnement adapté à la réalité de chaque personne.
Ici, l’objectif n’est pas la perfection. L’objectif est de créer un fonctionnement plus durable, plus réaliste et plus aligné avec la vraie vie.
Mon parcours
Je suis titulaire d’un baccalauréat en criminologie avec une mineure en psychologie.
Au fil des années, j’ai travaillé dans différents contextes humains et d’intervention, notamment auprès des familles, des jeunes, des milieux scolaires et des personnes vivant des réalités complexes ou exigeantes.
En parallèle, le mouvement et l’entraînement ont toujours fait partie intégrante de mon approche. Mon expérience en fitness et en entraînement de groupe, sans oublié en tant qu’ex athlète m’a permis de développer une vision plus complète de la performance humaine autant mentale que physique.
Cette combinaison entre intervention, comportement humain, régulation émotionnelle et mouvement est aujourd’hui au cœur de KETHURA.
Ce que les gens disent
Valeurs
-
Bienveillance
« Accueillir sans juger. »
-
Équilibre
« Corps, émotions, relations. »
-
Constance
« Des petits pas, tous les jours. »
L’approche KETHURA
Chez KETHURA, nous croyons que plusieurs personnes ne manquent pas de motivation.
Elles manquent surtout :
d’espace mental,
de stabilité,
de clarté,
de récupération,
et d’outils adaptés à leur réalité.
L’approche KETHURA vise donc à :
réduire la surcharge,
améliorer la capacité de fonctionnement,
soutenir la régulation émotionnelle,
favoriser une performance plus durable,
et aider les gens à retrouver un meilleur équilibre entre performance et vie réelle.
Chaque accompagnement est pensé de façon humaine, concrète et adaptée.
Contextes d’accompagnement
KETHURA intervient notamment dans des contextes liés à :
la charge mentale,
la pression de performance,
les transitions de vie,
le dépassement constant,
la fatigue émotionnelle,
l’équilibre personnel et professionnel,
le sport et la performance,
la parentalité,
le leadership humain,
et le fonctionnement sous pression.
Sport, athlètes et performance humaine
KETHURA développe également des collaborations avec des milieux sportifs, clubs, équipes et athlètes autour de thèmes comme :
la gestion de pression,
la confiance,
la régulation émotionnelle,
l’équilibre performance/vie personnelle,
la récupération mentale,
la surcharge émotionnelle,
et la discipline durable.
L’objectif n’est pas seulement de performer.
C’est de soutenir des humains capables de performer de façon plus saine, stable et durable.
Collaborer avec KETHURA
KETHURA offre :
accompagnement individuel,
ateliers,
conférences,
collaborations sportives,
interventions en milieu communautaire,
et projets adaptés aux besoins des organisations, écoles, équipes ou entreprises.
Pour toute demande de collaboration ou d’accompagnement :
Chez KETHURA, nous croyons qu’il est possible de performer, avancer et prendre soin de ce qui compte sans constamment fonctionner en mode survie.
Mithridade Alexandre
Consultante en clarté mentale & performance humaine
Fondatrice de KETHURA